Hoy quiero hablarte de la importancia de soltar para poder adelgazar. Es posible que ahora te cueste dejar atrás ciertos hábitos que sabes que te perjudican y antes de enfocarte en las nuevas rutinas que quieres añadir, deberías tomarte el tiempo para analizar las que ya no te sirven.

 Adelgazar Es Una Liberación

Hasta ahora adelgazar se vive como una carga pesada, porque nos ponemos a dietas sin sentido que nos hacen pasar hambre y pasarlo mal. Esto no tiene lógica, ni sentido ninguno!!! Porque si queremos adelgazar, lo que deberíamos hacer es deshacernos de una carga pesada, no aumentar el peso que ya tenemos!!!

Por eso es tan importante recuperar tu equilibrio interno, sanar la causa de tu problema y deshacerte de lo que sobrecarga tu vida.

Se trata de soltar, de liberarse de patrones de conducta que te han llevado al sobrepeso. Es también el desapego hacia la comida, hacia el cuerpo que tienes y lo que has logrado con él. Liberarse de creencias acerca de la alimentación y comenzar a dejar un espacio libre donde puedas reinventarte.

Yo no voy a hablarte de perder kilos porque no es un tema de perder o de ganar sino de soltar.

Así es, soltar.

Ha llegado el momento de soltar.

Soltar hábitos, soltar culpas, soltar ideas rígidas, dejar ir cosas que no sirven en tu vida y que están haciendo que pierdas el equilibrio.

Suelta el enfado contigo mismo.

Suelta la necesidad de ser perfecto/a.

Suelta la excusa que tienes para fracasar.

Suelta la culpabilidad que te hace castigarte.

Si tú haces por soltar esos hábitos o ideas que te perjudican, tu cuerpo también soltará los kilos que le sobran.

De esta forma, no sólo ganaras un cuerpo más sano y delgado, sino que ganarás en autoestima, en confianza y aceptación.

El cuerpo es sabio y debes aprender a confiar en él, porque cuando el cuerpo se recupera por dentro y vuelve al equilibrio, volverá a su peso natural.

Crear Espacio Para Reinventarte

Para empezar a soltar y que sea algo sencillo y progresivo, voy a darte una sugerencia que aunque parezca sencilla, produce cambios significativos. Consiste en deshacerte de esas cosas que ya no necesitas.

Empieza por hacer sitio en tu armario de ropa que te queda grande “por si acaso” y también elimina esas tentaciones que escondes en la cocina, revisa aquello que ya no te sirve y tíralo o regálalo. Toma conciencia de la importancia de llevar un equipaje ligero y de cómo esos objetos ocupan espacio y energía para mantenerlos a tu lado.

Empieza haciendo espacio en tu casa, en tu armario, en tu cocina y en tu vida. Pronto sentirás el gusto de desprenderte de esas cargas inútiles que hacen la vida más pesada, y comprobarás que soltar esos kilos de más, resulta mucho más sencillo.

Feliz semana!!

Cristina Moreno

FirmaCris

 

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