El Coaching Para Adelgazar se especializa en ayudar a las personas a conseguir los objetivos que están relacionados con la alimentación.

De esta forma, si tu objetivo es adelgazar, el coach te acompañará hasta que consigas tu propósito, motivándote, ayudándote a trazar un plan de acción, eliminando las creencias negativas y apoyándote en todo momento. Un coaching nutricional en primer lugar, te ayudará a tomar conciencia de las elecciones que has hecho hasta ahora y que te han llevado a donde estás. Porque con esa toma de conciencia aprenderás cuáles son las cosas que debes cambiar.

Te ayudaré a diseñar un plan de acción semanal.

Para que avances paso a paso y el cambio sea permanente. A lo largo del camino, te ayudaré con los obstáculos y las limitaciones que vayas encontrado para facilitarte los recursos que vayas necesitando. Todo se hace de forma personalizada, según tus propias necesidades y a tu propio ritmo.

El coaching está dirigido a todas aquellas personas que quieran cambiar sus hábitos de alimentación.

También a quienes desean descubrir qué hay detrás del sobrepeso y buscar el origen del problema para encontrar la solución definitiva. No tiene nada que ver con acudir a un dietista. Aquí no existen regímenes despiadados en los que tienes alimentos prohibidos y permitidos. No hay un plan semanal determinado, ya que el coaching se adapta a las necesidades de cada persona. Más bien se trata de un aprendizaje profundo de las motivaciones que te hacen acudir a determinados alimentos para que tú mismo decidas qué comer y que tus decisiones sean correctas y te ayuden a adelgazar.

Se utilizarán diversas técnicas según lo que vayas necesitando en cada momento.

Además del coaching, podré ayudarte con técnicas de PNL, Hipnosis, Mindfulness, Nutrición y Dietética, Cocina y Medicina Natural.

El proceso habitual son 4 sesiones.

En la primera sesión, se recopila el motivo de la consulta y alguna información. Podrás llevarte los primeros pasos a realizar cuando termines esta primera sesión. La segunda sesión se hace a la semana siguiente, donde se analiza conjuntamente la alimentación actual para empezar a hacer pequeños cambios. Las siguientes sesiones serán modificables en función de cada persona.

Cada consulta tiene una duración de 60 minutos. Entre las sesiones podemos intercambiar emails y podrás preguntarme cualquier duda que pueda surgir hasta que volvamos a vernos.

Y una vez que termines tu proceso, seguiré en contacto contigo para enviarte nuevas recetas o trucos para que tu cambio sea definitivo.

Las sesiones son presenciales y online, via Skype.

En caso de que vivas en Madrid, podríamos hacer las sesiones en tu propio domicilio o en un lugar cercano y tranquilo que nos viniera bien y que acordaríamos de antemano.

Si tu horario es muy ajustado o vives fuera de Madrid, también puedo ofrecerte sesiones online a través de Skype. Si nunca has usado este programa, te pasaré unas instrucciones sencillas y detalladas para que aprendas enseguida a utilizarla y que la distancia o los horarios no sean un impedimento para alcanzar tu meta.

Anímate a reservar una primera sesión conmigo y así podremos conocernos mejor y te explicaré cómo puedo ayudarte en tu caso particular.