Nuestro Blog
Aquí encontrarás artículos interesantes sobre Alimentación, Coaching, Hábitos Saludables, Gestión Emocional y Pnl con Hipnosis.Si tienes algún tema del que quieras saber más, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de hacerte llegar a través de este blog, información de tu interés.
Esta especia es tu aliada para adelgazar
Desde que descubrí esta especia y la probé, se la recomiendo a todo el mundo como una gran aliada para adelgazar y mantener la salud. Es muy fácil de incluir en tus platos habituales y tiene una gran cantidad de propiedades que podrás comprobar después de unos días...
El significado de los antojos
Si estás luchando contra el deseo por determinados alimentos, tal vez necesitas saber el significado de los antojos. No es lo mismo tener antojos por comidas dulces que por alimentos salados. Hay numerosos factores que nos hacen inclinarnos hacia un tipo de alimento...
Emociones que engordan
Cuando queremos bajar de peso, solemos prohibirnos alimentos que engordan, pero ¿qué pasa con las emociones que engordan? Porque hay emociones que disparan nuestro apetito y nos hacen tener hambre a todas horas y así, es muy dificil llevar una alimentación...
Porqué abandonas el gimnasio
¿Eres de los que abandonas el gimnasio? Porque yo me he apuntado a 7 gimnasios diferentes a lo largo de mi vida y en todas las ocasiones, el resultado fue el mismo: abandonaba a los pocos días. Pero yo seguía pagando cada mes con la esperanza de poder algún día tener...
El negocio de adelgazar
Hay en el mercado muchísimas dietas con nombres diferentes y casi todas ellas logran el mismo resultado: te hacen adelgazar muy rápido y con el tiempo, vuelves a recuperar el peso perdido o incluso algunos kilos más. Ahora quiero que te plantees una cosa. Si realmente...
El Tercer Motivo Por El Que El Cuerpo Engorda
No todo el mundo engorda por las mismas razones ni tampoco engordamos más de algunas zonas por casualidad. A continuación, voy a contarte las tres formas que tiene tu cuerpo de subir de peso. Retención de líquidos Sucede cuando retenemos líquido en los tejidos y esto...
Cómo Salir del Círculo Vicioso de las Dietas
El lunes me pongo a dieta!!! ¿Cuántas veces has pensado esto? Porque yo lo pensaba cada lunes pero se me olvidaba dos días despues. ¿Te pasa a tí lo mismo? ¿Te funcionó alguna de las dietas que hiciste? Cuando te propones adelgazar, debes saber que todos empezamos con...
¿Comes O Te Nutres? Claves Para Adelgazar Con Salud
Durante años pensé que para poder adelgazar tenía que comer menos y hacer deporte. Y este gran error fue el que me impidió conseguir bajar de peso. El día que empezaba la dieta comía sólo ensalada y cosas “light”, pero mi cuerpo me pedía comida a todas horas. El...
Qué Hacer Cuando Quieres Rendirte Y Abandonar
Hace un tiempo, cuando estaba tratando de adelgazar, muchas veces me rendía y sucumbía a las tentaciones. Y lo peor de todo no era sentir la culpa después del atracón. Lo peor era que todo el esfuerzo realizado hasta ese momento, no tenía ningún valor para mí, porque...
Cómo Mantener La Constancia Para Adelgazar
Si alguna vez has hecho una dieta sabrás que la constancia es clave para conseguir adelgazar. Y en muchas ocasiones lo que falla en el propósito de bajar de peso es precisamente la constancia. ¿Porqué falla la Constancia? Hace unos años, cuando yo misma me proponía...