Nuestro Blog

Aquí encontrarás artículos interesantes sobre Alimentación, Coaching, Hábitos Saludables, Gestión Emocional y Pnl con Hipnosis.

Si tienes algún tema del que quieras saber más, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de hacerte llegar a través de este blog, información de tu interés.

 

Esta especia es tu aliada para adelgazar

Desde que descubrí esta especia y la probé, se la recomiendo a todo el mundo como una gran aliada para adelgazar y mantener la salud. Es muy fácil de incluir en tus platos habituales y tiene una gran cantidad de propiedades que podrás comprobar después de unos días...
Leer más

El significado de los antojos

Si estás luchando contra el deseo por determinados alimentos, tal vez necesitas saber el significado de los antojos. No es lo mismo tener antojos por comidas dulces que por alimentos salados. Hay numerosos factores que nos hacen inclinarnos hacia un tipo de alimento...
Leer más

Emociones que engordan

Cuando queremos bajar de peso, solemos prohibirnos alimentos que engordan, pero ¿qué pasa con las emociones que engordan? Porque hay emociones que disparan nuestro apetito y nos hacen tener hambre a todas horas y así, es muy dificil llevar una alimentación...
Leer más

Porqué abandonas el gimnasio

¿Eres de los que abandonas el gimnasio? Porque yo me he apuntado a 7 gimnasios diferentes a lo largo de mi vida y en todas las ocasiones, el resultado fue el mismo: abandonaba a los pocos días. Pero yo seguía pagando cada mes con la esperanza de poder algún día tener...
Leer más

El negocio de adelgazar

Hay en el mercado muchísimas dietas con nombres diferentes y casi todas ellas logran el mismo resultado: te hacen adelgazar muy rápido y con el tiempo, vuelves a recuperar el peso perdido o incluso algunos kilos más. Ahora quiero que te plantees una cosa. Si realmente...
Leer más

El Tercer Motivo Por El Que El Cuerpo Engorda

No todo el mundo engorda por las mismas razones ni tampoco engordamos más de algunas zonas por casualidad. A continuación, voy a contarte las tres formas que tiene tu cuerpo de subir de peso. Retención de líquidos Sucede cuando retenemos líquido en los tejidos y esto...
Leer más

Cómo Salir del Círculo Vicioso de las Dietas

El lunes me pongo a dieta!!! ¿Cuántas veces has pensado esto? Porque yo lo pensaba cada lunes pero se me olvidaba dos días despues. ¿Te pasa a tí lo mismo? ¿Te funcionó alguna de las dietas que hiciste? Cuando te propones adelgazar, debes saber que todos empezamos con...
Leer más

¿Comes O Te Nutres? Claves Para Adelgazar Con Salud

Durante años pensé que para poder adelgazar tenía que comer menos y hacer deporte. Y este gran error fue el que me impidió conseguir bajar de peso. El día que empezaba la dieta comía sólo ensalada y cosas “light”, pero mi cuerpo me pedía comida a todas horas. El...
Leer más

Qué Hacer Cuando Quieres Rendirte Y Abandonar

Hace un tiempo, cuando estaba tratando de adelgazar, muchas veces me rendía y sucumbía a las tentaciones. Y lo peor de todo no era sentir la culpa después del atracón. Lo peor era que todo el esfuerzo realizado hasta ese momento, no tenía ningún valor para mí, porque...
Leer más

Cómo Mantener La Constancia Para Adelgazar

Si alguna vez has hecho una dieta sabrás que la constancia es clave para conseguir adelgazar. Y en muchas ocasiones lo que falla en el propósito de bajar de peso es precisamente la constancia. ¿Porqué falla la Constancia? Hace unos años, cuando yo misma me proponía...
Leer más

10 Claves Para Adelgazar Con Autoestima

Hace algunos años cuando yo estaba gordita y triste, pensaba que cuando lograra adelgazar todo cambiaría. Me decía a mí misma: -“El día que logre estar delgada, podré mirarme al espejo, quererme y ser feliz”. Y es posible que tú estés pensando lo mismo. Pero no hay...
Leer más

El Cuerpo Ideal Según La Moda

Muchas personas viven acomplejadas en su cuerpo por culpa de las modas y de ese ideal impuesto por la época en la que vivimos. El cuerpo ideal según la moda, ha ido cambiando a lo largo de los siglos, la historia y la cultura. Actualmente, la sociedad nos empuja a...
Leer más

Quiero Adelgazar ¿Por Dónde Empiezo?

Siempre hay momentos en los que te miras al espejo y dices: “Quiero Adelgazar ¿Por Dónde Empiezo?”. Porque la mayoría de las veces nos planteamos una dieta que mantenemos 3 días para luego abandonarla con mil excusas, y eso es porque no diste el primer paso de forma...
Leer más

Si Quieres Adelgazar, Tienes Que Hacer Esto

Si Quieres Adelgazar, Tienes Que… Comer Menos y Hacer Más Ejercicio.   Tal vez hayas escuchado esta frase cientos de veces. Y parece que es tan fácil hacerlo como decirlo, pero tú y yo sabemos que no es así de fácil eso de adelgazar. ¿De veras crees que el...
Leer más

La Importancia de Soltar Para Poder Bajar de Peso

Hoy quiero hablarte de la importancia de soltar para poder adelgazar. Es posible que ahora te cueste dejar atrás ciertos hábitos que sabes que te perjudican y antes de enfocarte en las nuevas rutinas que quieres añadir, deberías tomarte el tiempo para analizar las que...
Leer más

Las Emociones Son Clave Para Adelgazar

Si realmente quieres cambiar tu cuerpo, debes saber que las emociones son clave en el proceso. Imagina que te pones a dieta y llevas 5 días comiendo ensalada y pasando hambre. Y llegas el lunes al trabajo y tienes un día de esos horribles en los que todo son...
Leer más

Cómo Adelgazar Con La Banda Gástrica

Cuando queremos adelgazar, lo primero que pensamos es iniciar una dieta con alimentos prohibidos y ejercicio obligado. Pero hay más métodos que te ayudan a adelgazar de una forma más sencilla y saludable. En este artículo quiero hablarte de uno de los métodos que...
Leer más

Cómo Funciona La Hipnosis Para Adelgazar

La Hipnosis para Adelgazar funciona. Si quieres adelgazar, la hipnosis puede ayudarte a que sea más sencillo y fácil de llevar, pero hace falta que tomes la decisión firme de cambiar y estes dispuesto a asumir la responsabilidad del cambio. En este artículo voy a...
Leer más

Porqué Las Semillas De Chía Ayudan a Adelgazar

Se trata de una semilla tan pequeña como potente, con una gran cantidad de vitaminas y minerales que pueden ayudarte a adelgazar. Las famosas han puesto de moda este producto y hoy quiero descubrirte cómo utilizarla. Se trata de las semillas de chía Propiedades De La...
Leer más

Estamos Hechos De Palabras

Cuando nacemos somos como un trozo de plastilina que puede ser moldeado con facilidad. Los padres van dando forma al niño o niña a través de las palabras. Si le dicen cosas bonitas, elogios y reconocimiento, ese niño crecerá con una alta autoestima. Es una lástima que...
Leer más

Accede directamente a Nuestras Categorías

Esta especia es tu aliada para adelgazar

Desde que descubrí esta especia y la probé, se la recomiendo a todo el mundo como una gran aliada para adelgazar y mantener la salud. Es muy fácil de incluir en tus platos habituales y tiene una gran cantidad de propiedades que podrás comprobar después de unos días...

El significado de los antojos

Si estás luchando contra el deseo por determinados alimentos, tal vez necesitas saber el significado de los antojos. No es lo mismo tener antojos por comidas dulces que por alimentos salados. Hay numerosos factores que nos hacen inclinarnos hacia un tipo de alimento...

Emociones que engordan

Cuando queremos bajar de peso, solemos prohibirnos alimentos que engordan, pero ¿qué pasa con las emociones que engordan? Porque hay emociones que disparan nuestro apetito y nos hacen tener hambre a todas horas y así, es muy dificil llevar una alimentación...

Porqué abandonas el gimnasio

¿Eres de los que abandonas el gimnasio? Porque yo me he apuntado a 7 gimnasios diferentes a lo largo de mi vida y en todas las ocasiones, el resultado fue el mismo: abandonaba a los pocos días. Pero yo seguía pagando cada mes con la esperanza de poder algún día tener...

El negocio de adelgazar

Hay en el mercado muchísimas dietas con nombres diferentes y casi todas ellas logran el mismo resultado: te hacen adelgazar muy rápido y con el tiempo, vuelves a recuperar el peso perdido o incluso algunos kilos más. Ahora quiero que te plantees una cosa. Si realmente...

El Tercer Motivo Por El Que El Cuerpo Engorda

No todo el mundo engorda por las mismas razones ni tampoco engordamos más de algunas zonas por casualidad. A continuación, voy a contarte las tres formas que tiene tu cuerpo de subir de peso. Retención de líquidos Sucede cuando retenemos líquido en los tejidos y esto...

Cómo Salir del Círculo Vicioso de las Dietas

El lunes me pongo a dieta!!! ¿Cuántas veces has pensado esto? Porque yo lo pensaba cada lunes pero se me olvidaba dos días despues. ¿Te pasa a tí lo mismo? ¿Te funcionó alguna de las dietas que hiciste? Cuando te propones adelgazar, debes saber que todos empezamos con...

¿Comes O Te Nutres? Claves Para Adelgazar Con Salud

Durante años pensé que para poder adelgazar tenía que comer menos y hacer deporte. Y este gran error fue el que me impidió conseguir bajar de peso. El día que empezaba la dieta comía sólo ensalada y cosas “light”, pero mi cuerpo me pedía comida a todas horas. El...

Qué Hacer Cuando Quieres Rendirte Y Abandonar

Hace un tiempo, cuando estaba tratando de adelgazar, muchas veces me rendía y sucumbía a las tentaciones. Y lo peor de todo no era sentir la culpa después del atracón. Lo peor era que todo el esfuerzo realizado hasta ese momento, no tenía ningún valor para mí, porque...

Cómo Mantener La Constancia Para Adelgazar

Si alguna vez has hecho una dieta sabrás que la constancia es clave para conseguir adelgazar. Y en muchas ocasiones lo que falla en el propósito de bajar de peso es precisamente la constancia. ¿Porqué falla la Constancia? Hace unos años, cuando yo misma me proponía...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Recuperar password
Escribe tu email.
El sistema te envia un nuevo password a ese email.